Loading...
关于这个地方
最后更新：15/10/2026
卧龙岗位于悉尼以南仅一小时车程处，是新南威尔士州第三大城市，却更有海滨小镇的气息。著名的Sea Cliff Bridge呈拱形横跨大海，是澳大利亚最上镜的海岸公路之一。
大桥之外：伊拉瓦拉断崖的瀑布、南半球最大的佛教寺院南天寺，以及一连串当地人秘而不宣的冲浪海滩。
亮点
Sea Cliff Bridge自驾
南天寺（南半球最大）
伊拉瓦拉断崖瀑布
奥斯汀默与锡鲁尔冲浪海滩
景点
看什么、待多久，以及大致的花费。
Sea Cliff Bridge自驾
1.5 小时（含停留）免费
位于卧龙岗以北的Grand Pacific Drive上，海面之上 45 米、绵延 5 公里的海岸拱桥 — 不妨在桥下的斯坦韦尔公园海滩停下来喝杯咖啡。
南天寺
2小时免费（工作坊需收费）
位于达普托的佛教寺院，被誉为澳大利亚最大 — 中式建筑、庭园、安静的咖啡馆，还有供过夜静修的客房。
奥斯汀默或锡鲁尔冲浪
半天自带冲浪板则免费
市中心以北的两座海滨小镇，浪点比悉尼的海滩更安静、更具本地风情 — 初学者可以在海岬上的冲浪学校租借冲浪板。
如何到达
坐火车 — 在这里火车是真正省事的选择: 卧龙岗就在已电气化的South Coast Line(SCO)上，列车开往基亚马时直接穿过市区：没有柴油支线、不用换乘、无需预订。
列车从中央车站出发；高峰时段和周末在邦迪交界或马丁广场始发，停靠中央车站(25号站台)，非高峰则从中央车站始发。
从中央车站到卧龙岗，较快班次约 85–95 分钟，白天约每 30 分钟一班，高峰时段更密。
只收 Opal 卡或非接触式银行卡；没有纸质车票。市区有两个车站：想去海滩在卧龙岗北站下车(下坡步行几分钟即到沙滩)，想逛市中心在卧龙岗站下车。
Opal 车费与每日上限: 车费按距离分段计算，再设每日上限，并非统一的地方票价。
成人 Opal 每日上限为周一至周四 $19.30，周五、周六、周日及公众假期 $9.65，每周上限 $50(为 2025–26 年度标准，成人票价已于 2025 年 7 月 14 日上调)。
我们无法核实卧龙岗所在距离段的当前单程票价，因此请按上限而不是某个单程报价来做预算：从中央车站出发的平日往返会落在或不超过 $19.30 的上限内，周五至周日的往返上限为 $9.65。
自驾: 沿 M1 王子高速公路南下，经希思科特路或Princes Highway出悉尼，再下奥斯利山进入市区。
非高峰约 1 小时 15 分，早晚高峰需 1 小时 45 分甚至更久。火车避开了真正会堵起来的奥斯利山下行路段。
Grand Pacific Drive与Sea Cliff Bridge: 想把路程变成风景而不是高速公路通勤，就在萨瑟兰以南驶离 M1，转入Grand Pacific Drive — 穿过皇家国家公园到斯坦韦尔顶，再沿悬崖走Lawrence Hargrave Drive。
Sea Cliff Bridge就是这段路上的 665 米路段，2005 年 12 月通车，因为旧的崖边公路屡屡坍塌，桥体由悬臂托出海上。
它是开车而过、而非步行而过的一段路：桥上是双向两车道，桥上无处停车，所以体验它的方式就是握方向盘开过去；要看它，最好是从上方的斯坦韦尔顶和鲍尔德山观景台俯瞰。
若确实想步行，可以把车停在两端的科尔克利夫或克利夫顿再走上去 — 靠海一侧有行人与自行车共用步道，科尔克利夫火车站到桥是一段陡坡，步行约 15 分钟。
免费的贡巴士 — 本页最实用的本地信息: 卧龙岗有一条免费巴士环线，路线 55A 和 55C，经市中心与布雷利街，把卧龙岗火车站与医院、TAFE、大学和海滩连起来。
平日 7:00–18:00 每 10 分钟一班，18:00–22:00 每 20 分钟一班；周六 9:00–17:20 每 20 分钟一班；周日与公众假期 9:40–17:20，班次最长间隔 20 分钟。
运营资金已确保到 2027 年 6 月。坐火车来、把车放下，就能免费往返于车站、海滩和市中心之间 — 但请留意时间，晚间和周末的班次比平日稀得多。
最佳游览时间
春季(9–11月): 白天 15–24℃，是全年最适合走断崖步道的季节：基拉山和肯布拉山下的瀑布承接冬雨水量充沛，雨林步道一片翠绿，海滩也清静。
海水对长时间游泳来说仍偏凉一些。
夏季(12–2月): 海滩季，也是大多数游客唯一能舒适下水的时节，水温约 21–23℃。
同时也是最忙的季节：12 月中旬到 1 月底的学校假期会把滨海步道、海滩停车场和南天寺填满，而陆风一吹，城市就变得闷热。
请提前订房，并且每天早出门。
秋季(3–5月): 稳定的过渡期。3、4 月仍暖到可以游泳，学校假期结束后人明显减少，随着暑气消退，这里进入走断崖步道的最佳季节。
5 月起，岬角上开始能看到洄游的鲸鱼。
冬季(6–8月): 白天 12–18℃，海滩空阔，也是座头鲸季的高峰 — 旗杆角和巴斯角的岬角是本地人看鲸通过的地方。
这同样是走断崖不必出汗的季节，不过雨后一两天步道会泥泞，雨大时有些路段会封闭。
伊拉瓦拉自己的天气脾气: 城后的断崖不只是背景，它还在塑造天气。海上吹来的东风被迫沿坡抬升，把雨水落在沿海一带，所以伊拉瓦拉的雨天比悉尼多；悉尼西郊放晴而卧龙岗压在低云带下，也很常见。
降雨主要集中在上半年，夏季午后常有强劲的海风，到傍晚就把海滩上的人吹散。请查当地预报和风向，而不是查悉尼的；海岸被云罩住的日子，断崖上的村庄和它身后的内陆山谷往往正是晴天。
必做之事
1. 开车走Sea Cliff Bridge与Grand Pacific Drive
这座 665 米长的大桥，是从皇家国家公园一路南下经过卧龙岗、全长约 140 公里的海岸自驾线的主角。
在洛夫特斯或萨瑟兰驶离高速，穿过斯坦韦尔顶与科尔克利夫，再以 S 形弯道驶向海面。可先在上方的鲍尔德山停留，看滑翔伞和向北延伸的海岸线，然后继续前往锡鲁尔与奥斯汀默。
2. 探访伯克利的南天寺
南半球最大的佛教寺院，从市中心向南短途车程即到，入寺免费。中式殿堂、莲花池与庭园、素食咖啡馆，还有可过夜的客房；客堂与工作坊需另行付费。
请预留约两小时，并按庄重宗教场所的标准着装。
3. 走一走滨海蓝英里步道
从卧龙岗港出发，经旗杆角的灯塔、贝尔莫湾与海滩，一直到卧龙岗北站，约 5 公里连续海滨步道。
路面平坦、免费，是一小时看懂这座城市的最好方式 — 也是本地人跑步、游泳、吃饭的地方。
4. 在奥斯汀默与锡鲁尔下水
北侧两座海滨小镇比市区海滩更安静、更有本地气息，而且各有一个凿在岬角上的海水岩池，涨潮时灌满海水 — 免费、避风，有浪的时候是伊拉瓦拉最好的泳场。
冲浪板与潜水服可在当地租借。
5. 登上城市正后方的伊拉瓦拉断崖
基拉山和肯布拉山就在卧龙岗背后，有雨林环形步道、瀑布与观景台，一框之内可以看到整条海岸线加整座城市。
炎热季节比海滩凉爽翠绿，雨后一两天步道会泥泞。
6. 5 月至 11 月在岬角看鲸
座头鲸 5 至 7 月北上，9 至 11 月再次南下，旗杆角、布利和巴斯角的岬角能让它们靠近岸边几百米。
请带上望远镜；市内容易到达的观察点是旗杆角的灯塔。
7. 向内陆去明纳穆拉雨林与詹伯鲁
从海岸向内陆约半小时，明纳穆拉雨林中心有一条穿过真正亚热带雨林通往瀑布的木栈道，旁边的詹伯鲁是山谷村庄。
海滩天气不佳或大风时，这是很好的替代方案。
内行贴士
坐火车，别下错站
卧龙岗位于已电气化的South Coast Line上，与更南的海岸不同，不用换乘也无需预订。
想去海滩在卧龙岗北站下车，想逛市中心在卧龙岗站下车。伊拉瓦拉线周末常有轨道施工，届时以巴士代替列车、耗时大增，请在出发前夜查看时刻表。
周五至周日出行，享受 $9.65 的每日上限
成人 Opal 周一至周四上限为 $19.30，周五至周日及公众假期仅 $9.65(2025–26 年度票价)。
所以从中央车站出发的一日游，周末差不多只要半价 — 和蓝山是同一个窍门。
用免费的贡巴士，别到处找车位
55A 与 55C 免费循环连接火车站、医院、TAFE、大学和海滩。平日 7:00–18:00 每 10 分钟一班，到 22:00 每 20 分钟一班；但周末大约 9 点才开班、17:20 就收车 — 请按这个时间安排一天的行程，而不是反过来迁就市中心的一顿晚饭。
大桥要早去，高峰时段别指望它
Sea Cliff Bridge是双向两车道、桥上无处停车，夏季周末Lawrence Hargrave Drive常被慢车堵住。
请早去或选平日。回程时，周日下午北上的奥斯利山爬坡是最糟的一段 — 要么下午早段出发，要么干脆坐火车回去。
规划你的行程
在卧龙岗与Grand Pacific Drive需要玩几天？
一天（自驾游大桥 + 寺院 + 海滩）或一个悠闲的周末
什么时候去卧龙岗与Grand Pacific Drive最好？
全年皆宜 — 秋季看瀑布，夏季游海滩
从悉尼怎么去卧龙岗与Grand Pacific Drive？
经 M1 自驾（1 小时）。从中央车站乘火车到卧龙岗（1.5 小时，$8 AUD Opal 卡）。
如何前往
经 M1 自驾（1 小时）。从中央车站乘火车到卧龙岗（1.5 小时，$8 AUD Opal 卡）。
最佳游览时间
全年皆宜 — 秋季看瀑布，夏季游海滩
建议停留时间
一天（自驾游大桥 + 寺院 + 海滩）或一个悠闲的周末
